Как не заболеть раком. Объясняет онколог Андрей Модестов — новости медицины
Во Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями сопредседатель Национальной ассоциации управленцев сферы здравоохранения, врач-онколог, член правления Ассоциации онкологов России, дважды лауреат Всероссийской премии «Будем жить» Андрей Модестов дал советы россиянам, как предотвратить или остановить развитие онкологического заболевания.
Основная проблема заключается в том, что в организме человека каждый день происходят генетические поломки, из-за которых и образуются клетки, способные запускать раковый механизм . Поэтому главная задача для человека — укрепление иммунитета путем минимизации подобных поломок. И здесь нам на помощь могут прийти, в том числе, те факторы, о которых я упомянул выше. Давайте по порядку.
Двигательная активность. Она дает зарядку митохондриям, способным оказывать противодействие росту опухолей. Для этого нужно ежедневно делать 5-7 тысяч шагов, можно делать зарядку, заниматься физкультурой, спортивными тренировками, бегом, ходить в походы, но главное — это регулярность, то есть любая двигательная активность должна осуществляться в ежедневном режиме.
Вредные привычки. Среди всех ведных привычек табакокурение (в том числе пассивное) является основной причиной возникновения злокачественных новообразований. Здесь к уязвимой категории можно отнести, например, водителей-дальнобойщиков, которые зачастую много курят и фактически ведут сидячий образ жизни. Постоянная переполненность мочевого пузыря и напряжение за рулем вводят их в группу риска по возникновению рака мочевого пузыря.
